ACHT­SAMKEITS­­SEMINAR

    Tagesseminar - Achtsamkeit             
                                               
   Mit-gefühl -  Selbst-mitgefühl  
                        
      ein erholsamer Tag für Jede/n   

  angeleitetes - gemeinsames Üben von
   Meditationsmöglichkeiten, wie
   gemeinsames Sitzen, Visualisieren,   
   Gehmeditation, Atemübungen
                              
             in Trier am 13.07.2024
               von 10 bis 16 Uhr

• im laufenden MBSR-Kurs beinhaltet
  

•  Kosten 85,-€ für Externe

• Seminarleitung
  Dagmar Meurer-Schepers
  zertif. MBSR Trainerin
  Systemische Therapie und Beratung
  
  

   Meditation- und Achtsamkeit
                Start 2024
            8 Wochen Kurs 
       (MBSR, John Kabat Zinn)

• Start in Trier
  Mittwoch 05.06.2024
  mittwochs von 17.30 bis 20 Uhr
  Kursort: Trier, Bahnhofstr. 30-32
  
  Der MBSR- Kurs ist nach §20 der Prävention anerkannt und wird bezuschusst.
  
  

     Praxis Meurer-Schepers - Trier
         Regelmässiges Üben in                      
               einer  Kleingruppe  
            1 x mtl., montags von 17 -18.30 Uhr

      "Achtsam, im Umgang mit dir"

 Wir erlernen mit der Zeit einen neuen Umgang mit uns selbst. Sie fühlen genauer, was in Ihnen vorgeht, sich zu erforschen und erleben die Freiheit, wieder bewusst zu reagieren.
Hier setzt die Übung der Achtsamkeit an: Eine tägliche Übung der Achtsamkeit ist ein zuverlässiger Weg, wissenschaftlich bewiesen, zu Gesundheit, und körperlichem Wohlbefinden zurückzufinden. Ständige Sorgen, Gedanken, die nicht mehr zur Ruhe kommen, lösen eine Form von Stressgefühl aus.

Viele Menschen haben das Gefühl, permanent unter Druck zu stehen und nicht mehr zur Ruhe zu kommen/ kommen zu können. Es entsteht ein Gefühl von 
     - sich ohne Macht oder ohnmächtig - zu fühlen.
In diesem Kurs lade ich Sie ein, ihren Blick verstärkt nach innen zu richten, Achtsamkeit und-Meditation zu erlernen. Den Geist an einer Stelle anzuhalten, indem man sich zum Beispiel auf den Atem konzentriert.

"So einfach es klingt, so besonders ist es manchmal."

  In der Meditation durchlaufen
      wir verschiedene Phasen:

• fokussieren - wahrnehmen/erkennen/anerkennen -
• das Abdriften bemerken und erforschen
• refokussieren - neue Wege finden

Kursort: 

• Trier, Start 05.06.2024
  mittwochs, jeweils von 17.30 -20 Uhr
      
  Anmeldungen für Trier  bitte telefonisch
            0172-7430125 oder nutzen Sie mein 
                  Kontaktformular         
  Einen zusätzlichen Flyer mit allen Inhalten, 
  zu allen Modulen maile ich Ihnen gerne zu.
  

Das Seminar beinhaltet das Kursskript, ein Vor-und Nachgespräch und einem Stick mit aufgesprochenen Meditationen.
Schüler und Studenten erhalten Sonderkonditionen.  
Seminargebühr 380,-€